【最新版考级视频】中国舞一级《脚位》、《头的动作》、《摆臂》详细讲解！
全新北京舞蹈学院中国舞考级课训练视频已上线！
今日与大家分享的微信都是最新版一级考级视频，宝妈们快快惠存吧！
《脚位》
教学内容：
准备动作：“小八字位”站立，旁按手。
【前奏第一个八拍】
（节奏1-6）准备动作。
（节奏7） 右脚向右横移一步成大八字位。
（节奏8） 静止。
第一个八拍：
（节奏1-6）右手手心向前在身体前面划“立圆”三次，眼视1点。
（节奏7-8）旁按手。
第二个八拍：
（节奏1-2）上身前倾哈气一次，旁按手跟随身体向前。
（节奏3-4）还原。
（节奏5） 右脚收回“小八字位”。
（节奏6-8）静止。
第三个八拍：
（节奏1-6）左手做，同第一个八拍。
（节奏7-8）旁按手。
第四个八拍：
（节奏1-2）同第二个八拍。
（节奏3-4）还原。
（节奏5） 双脚勾脚并拢至正步位。
（节奏6-8）静止。
要领：
小八字位：脚后跟加紧，脚尖打开，呈90度直角。
大八字位：小八字位的基础上，右脚横移一步，双脚跟距离约一脚长。
启发幼儿捕捉擦玻璃时的形象，擦玻璃时手离身体稍远些。
附视频：
《头的动作》
教学目的：初步认识头的位置及训练颈部的灵活性。
教学内容:
节奏3/4拍
【节奏】准备动作：“小八字位”，自然站立。
节奏（123-423）原地不动。
节奏（523-623）先右手后左手“旁按手”。
节奏（723）右腿“横移”成“大八字位”。
第一个八拍
节奏（123）“低头”
节奏（223）头还原。
节奏（323-423）“仰头”，然后头还原。
节奏（523-623）右“转头”，然后头还原。
节奏（723-823）左“转头”，然后头还原。
第二个八拍
节奏（123）第一拍、第二拍向2点、1点各“点头”一次，第三拍停。
节奏（223）头还原。
节奏（323）第一拍、第二拍向8点、2点各“点头”一次，第三拍停。
节奏（423）头还原。
节奏（523）2点位“转腰”一次。
节奏（623）8点位“转腰”一次。
节奏（723）“旁按手”还原身向1点。
第二遍音乐
第三个八拍同第一个八拍（双手叉腰）做。
第四个八拍
节奏（123-423）同第二个八拍（123-423）
节奏（523-823）向2点位“转腰”的同时双手打开成“旁按手”，“8点位转腰”，旁按手还原。
要领：
1、“低头”、“仰头”、“转头时，保持上体不动，肩固定，颈部最大限度弯曲和转动。
2、做头的动作时，“旁按手”要固定不动。
附视频：
《摆臂》
教学目的：熟练双背手、前平位、旁斜上位、旁平位的手臂位置，学习摆臂动作，手臂要无限伸长、舒展、整体摆动。
教学内容：
准备动作：“正部位”站立，双背手准备。双手交叉叠放在屁股上。
第一个八拍：
（节奏：1-4）原地蹦跳步停落至半蹲，同时右手“前平位扩指从身体旁快速出手，手心向前；
（节奏：5-8）直膝同时，右手扩指收回在肩前，手臂贴住身体，手心面向1点。
第二个八拍：
（节奏：1-2）右手快速伸向上位、扩指，手臂伸直，夹耳朵；
（节奏：3）右手快速摆臂至“旁平位”；
（节奏：4）再次回到“上位”，手臂伸直夹耳朵、扩指；
（节奏：5-6）右手迅速落至“旁平位上翘指”，手心向旁，右甩头眼睛看右侧；
（节奏：7-8）收右手回到“背手”位置，眼睛看一点。
第二遍音乐，动作同第一遍，左手做。
第三遍音乐，双手做：
第一个八拍：
（节奏：1-4）原地蹦跳步停落至半蹲，同时双手“前平位扩指上翘指”从身体旁快速出手，手心向前；
（节奏：5-8）直膝同时，双手扩指收回在肩前，手臂贴住身体，手心面向1点。
第二个八拍：
（节奏：1-2）双手快速伸向上位、扩指，手臂伸直，夹耳朵；
（节奏：3）双手快速摆臂至“旁平位”，手心向1点；
（节奏：4）再次回到“上位”，双手交叉，右手在前，扩指；
（节奏：5-6）双手迅速落至“旁平位上翘指”，手心向旁，右甩头眼睛看右侧；
（节奏：7-8）收双手回到“双背手”位置。
附视频：
梧桐花语官方抖音号
正式上线了
众多精彩内容等你来看！
抖音号：1074273366
名称：北京梧桐花语舞蹈培训中心
.
.
往期回顾
Review of previous periods