女性姿势：21 个让你开始拍摄女性的姿势

动作捕捉 2023-05-09 5139

想在下次拍摄时使用一些女性姿势吗？想让女性像专业人士一样摆姿势吗？

下面，我将分享我最喜欢的21个姿势。如果您在拍摄女性主题时没有任何想法，有创造力的习惯，或者只是需要一些指导，请拿出这篇文章；随意将其用作您的个人姿势备忘单，即使在拍摄过程中也是如此。

（事实上??，许多专业摄影师在拍摄之前和拍摄期间都会使用“备忘单”技术，所以你会得到很好的陪伴！）

请注意，本文中的姿势仅作为起点；您绝对可以根据模型的舒适度来修改它们。因此，在使用复杂的姿势之前，我建议您先与您的拍摄对象交谈，尤其是在他们经验不足的情况下。也许你可以开发一个更简单的姿势版本——这样，你得到你想要的镜头，你的模型仍然很开心。

事不宜迟，让我们看看 21 种女性姿势，让您的肖像画更上一层楼！

1. 过肩

这是一个非常简单的肖像姿势。让模特背对着你，让她的肩膀在画面中突出。然后让她回头看相机。

您可以尝试不同的角度；尝试从稍微向右或向左拍摄，以及稍微高于她的脸。这是一种经典的女性姿势，在大多数情况下都很有效。

2. 双手捂脸

如果你追求更强烈、更迷人的形象，试试这个姿势。首先让您的模特将一只手放在她的脸上，而另一只手轻轻地放在她的下颚骨上。让她直视镜头。

为了让这个姿势更上一层楼，请让模特用手玩耍。她可以尝试围绕头部或脸部的不同位置。但请记住：手掌不能平坦，手应该只露出两侧！

3. 在对角线上休息

想要创建动态的人像构图吗？尝试在你的姿势中加入对角线，作为引导线，可以创造很多视觉趣味。

例如，找一个栏杆，让你的模特靠在它上面。如果没有可用的倾斜表面，您总是可以通过一个小小的相机技巧自己创建一个：让您的模特将她的手臂放在平坦的表面上，然后倾斜您的相机，直到达到您想要的效果！

4. 坐姿，手肘放在膝盖上

这是一个非常漂亮可爱的女性姿势，模特坐在椅子、凳子或长凳上。她应该向前倾，肘部放在膝盖上（膝盖应该相互接触）。

从上方稍微拍摄以获得最讨人喜欢的效果。您可以尝试不同的手部位置，但请确保焦点仍停留在模特的脸上。

5. 趴在地上，手放在头上

这个很容易拉下来，所以它适用于不太舒服的主题（假设他们躺在地上很舒服，那就是！）。

只需让您的模特侧身躺在她的身边，面对镜头，她的手托着她的头。我建议让她的肘部越过她的头。测试其他头部转向以获得更神秘的氛围。

此外，请确保您的位置较低 - 您应该从地面或正上方拍摄。要添加一点额外的香料，请尝试通过前景物体拍摄，例如草。

6. 躺在草地上，面朝前方

这个姿势是我上面分享的姿势的变体。不要让你的模特与相机平行躺着，而是让她以一个小角度面向前方。你希望能够看到她的脚。

让她用肘部支撑自己，尽管您可以尝试不同的手部姿势（例如，她可以尝试将双手放在地上）。

这个在户外效果非常好——在草地上、在野花草地上等等。但是和之前的姿势一样，确保你站得低一些，这样你就可以和拍摄对象保持一致了。这样，您将能够捕捉到合适的私密视角。

7.仰卧，与相机平行

这是一个基本的、简单的姿势，适合初学者，但对几乎任何人来说都绝对令人惊叹。

只需让您的模特仰卧，与相机平行即可。让她转过头来面对你。您可以测试不同的手部位置，尽管上面示例中显示的手部位置是一个很好的起点。另外，注意她的头发——你希望它整理得很好——并确保她的头部转动看起来很自然。

下来并从地面射击。然后在拍照时逐渐围绕模型移动。你甚至可以从头顶上尝试一些不同寻常的视角。

8.仰卧，垂直于相机

这种女性姿势很容易上手，即使对于初学者也是如此，但它是迷人的一面，所以我不建议将它用于标准的肖像拍摄。

在这里，您要求拍摄对象将头朝向相机，双脚朝外（尽管她的身体应该稍微向一侧倾斜）。尝试不同的手和腿姿势——例如，让她把腿收起来，放平，等等。

确保您有眼神交流，并确保将注意力集中在模特的眼睛上！

9. 面朝下，头对着镜头

这是一个非常可爱的姿势，无论表面如何，它都可以在不同的环境中很好地工作。您的模型可以躺在床上、地上、草地上或沙滩上；关键是她脸朝下，但她的腿在空中，她的头指向相机。

确保从非常低的角度拍摄并将焦点对准她的眼睛。

10.与相机平行坐着，手放在膝盖上

这是另一个容易做但看起来绝对华丽的姿势。

只需让您的拍摄对象与相机平行坐着，单膝向上，她的体重靠在她的后臂上。您可以尝试另一只手臂/手的不同位置，并让她向不同方向倾斜头部：向下、朝向相机、远离相机等等。

11. 双手环绕脚踝坐着

这是坐在地上的模特的另一个简单而友好的姿势。让她交叉一条腿，同时将另一条腿塞到身体下方。确保她双手环绕脚踝面对镜头。

尝试不同的相机角度，但我建议先蹲下开始（眼睛水平的肖像通常看起来很棒）。

12. 仰卧坐姿

如果您想要更迷人的姿势，这是一个不错的选择，它可以很好地展示模特的体格。

让拍摄对象与相机平行坐下，双腿向前，双臂向后。她的背部应该略微向上拱起。

尝试不同的头部位置：向后、稍微向前、面向相机。并且还可以使用不同的腿部位置。

如果您需要特别引人注目的图像，请将模型放在太阳前，然后捕捉轮廓分明的轮廓。

13. 手放在臀部站立

这是一个简单而随意的姿势，几乎适用于任何情况。

让你的模特一只手放在臀部站立。她应该转移她的体重，使她的身体看起来略呈 S 形，另一只手可以放在许多不同的地方：她的头发、脸或胸前。

您的模型可以很有趣地尝试不同的头部转动。此外，随时测试其他手的位置。

14. 双手插口袋站立

这个非常简单，但看起来非常优雅。

让你的模特首先面对镜头，然后让她的一条腿向前伸出，身体稍微向一侧倾斜。她应该把手放在后面的口袋里（虽然你也可以试试前面的口袋）。

您还可以尝试不同的头部转动以及不同的摄像机角度以获得独特的视角。

15.向前倾

这是一个魅力经典。让你的模特稍微向前倾，同时保持她的身体与相机基本垂直。

您可以尝试不同的手部姿势和头部转动；你也可以考虑从不同角度拍摄。

16.双手举过头顶

这是另一个迷人的，略带感性的姿势。让您的模特将双手举过头顶（一只手可以握住另一只手腕）。

你可以站着做这个，虽然它也适用于躺着的模型（你只需要找到一个高的有利位置进行拍摄）。

17. 双手叉腰站立

全身姿势可能非常困难，但这个姿势提供了一个很好的起点。让你的模特双脚并拢站立，一只脚稍微在另一只脚前，她的体重放在一只腿上。

她的手放在臀部上会很好看，不过你可以让她把它们放在头顶、头发上等等。还提示她改变头部和眼睛的方向，以在这个姿势上创造有趣的变化。

18. 靠在墙上

如果您正在寻找更轻松、更随意的姿势，为什么不让您的模特靠在一个物体上？

我建议让她背靠墙，尽管她应该相对直立。让她的身体稍微向镜头倾斜，并将双臂交叉在胸前（尽管其他手部姿势也可以很好地工作）。

她也可能会尝试将脚靠在墙上。

19. S形站立

S 形是一种经典的女性姿势，但要摆正姿势可能有点困难，尤其是在拍摄全身肖像时。

姿势准则很简单：你的模特应该把她的身体变成 S 形（让她把她的体重放在一只脚上，把她的臀部靠在上面），她的手应该放松。您可以测试不同的手部位置——事实上，此列表中的下一个姿势提供了一个很好的变化。还要测试不同的腿部位置（例如，她可以将一条腿抬离地面，弯曲膝盖等）。

20.一只手放在臀部，一只手放在脑后

这是一个精致的姿势，可以拍出更迷人的照片，但可以有很多变化。

首先让你的模特改变她的体重以获得 S 曲线。她应该面对镜头，一只手放在臀部，另一只手放在脑后。

为了获得最佳姿势，请她慢慢移动双手并不断扭动身体。当你看到一个好的变体时，让她在你拍照时保持静止。重复全套。

21. 转过身去，回头看

这是你拍摄女性的最后一个姿势，绝对浪漫而精致。它在魅力和闺房中很受欢迎，尤其是当您的拍摄对象裸露背部时，尽管您总是可以添加衣服以获得更经典的外观。

你需要一块布，但任何东西都可以，即使是窗帘。让她把它包在腰上，把它固定到位，同时把头转回肩膀。您可能会考虑尝试不同的头部位置：她的鼻子与相机平行，眼睛向下以获得更柔和的外观，或者更强的头部转动和清晰的眼神接触以获得更大胆的结果。

21个女性姿势：最后的话

好吧，您现在有很多女性姿势可以使用，并且希望您至少看到了一些您喜欢的姿势。

请记住：每个姿势都是一个起点，每个姿势都提供了无穷无尽的变化。

所以要有创意。根据需要调整姿势。

您很快就会捕捉到一些令人惊叹的肖像！

The End

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