实用擒拿术（上），运用杠杆原理、采用反关节动作迅速制服歹徒
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实用擒拿术（上），运用杠杆原理、采用反关节动作迅速制服歹徒
一、撤步抓拧
甲正面左手有上向下抓握住乙右手腕。
乙擒拿的动作：
1、左脚向后撤步，同时横右肘。
2、右肘下沉，右手成掌。
3、右手下抓甲左手腕，由下向上翻拧。
重点：撤步、横肘迅速，抓、拧有力。
图1-1
图1-2
图1-3
图1-4
二、抓拧踩膝
甲正面左手由上向下抓握乙右手腕。
乙擒拿的动作：
1、左脚向前上半步，同时横右肘。
2、右肘下沉，右手成掌。
3、右手下抓甲左手腕，由下向上翻拧，同时右上托甲肘部及左脚踩甲膝部。
重点：上步快，横肘迅速，抓拧有力，托肘、踩膝快且有力。
图2-1
图2-2
图2-3
三、抓腕格肘
甲正面左手由上向下抓握住乙右手腕。
乙擒拿的动作：
1、左脚向甲左前上半步，屈右肘横抬。
2、右手成掌上翻由上向下抓握住甲右手腕。
3、右手向上提甲左手腕，同时左手由其左臂下穿过，小臂上格甲肘关节。
重点：上步迅速，抓腕快、紧，格、抬有力、快速。
图3-1
图3-2
图3-4
四、抓腕托肘
甲正面左手由下向上抓握住乙右手腕。
乙擒拿的动作：
1、右脚向后背步，屈右肘下垂，右手成掌上挑。
2、右手由上方向下抓握住甲方手腕后拉。
3、上体右转，左手由下向上托甲右肘，右手下按。
重点：托、按快速有力、要狠，上步转体要快。
图4-1
图4-2
图4-3
图4-4
五、抓腕拉肘
甲正面左手由外侧向内抓握住乙右手腕。
乙擒拿的动作：
1、左脚向右前上半步，屈右肘上抬右手成八字掌。
2、右手向外推，抓握住甲方手腕向后拧拉。
3、上体右转，左手向甲左臂下上插握住其右肘，上体左转，左手向后平拉。
重点：抓、拉有力、要狠，专题协调迅速。
图5-1
图5-2
图5-3
图5-4
六、金丝缠腕
甲右手由上向下抓握住乙右手腕。
乙擒拿的动作：
1、左手由上向下扣我住甲右手，同时屈右肘横抬。
2、右肘下沉，右手成掌，左脚向左前上半步。
3、右掌向外下切甲右手腕再向下抓拧。
重点：扣握紧且迅速，切、拧有力要狠。
图6-1
图6-2
图6-3
图6-4
七、扣腕格肘
甲右手由上向下抓握住乙右手腕。
乙擒拿的动作：
1、左手由上向下扣握住甲右手，同时屈右肘横抬。
2、左脚向左前上半步，右手成掌反抓握住甲右手腕向内啦。
3、上体右前倾，右肘向下格压甲右肘。
重点：扣、抓紧，拉格压有力，迅速。
图7-1
图7-2
图7-3
图7-4
八、撤步折腕
甲右手正面右上向下抓握住乙右手腕。
乙擒拿的动作：
1、左手反扣甲右手，拇指顶其手背，右臂出肘横抬，左脚后撤一步。
2、左手四指扣抓住甲右掌心，右手同时也用四指扣抓住其右掌心。
3、两手前折并向外翻。重点：扣抓掌迅速、折翻协调要狠。
重点：扣抓掌迅速、折翻协调要狠。
图8-1
图8-2
图8-3
图8-4
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