救命！盲目运动不如不动FITURE沸彻魔镜带你科学健身

据说每天适度锻炼11分钟,真的有助于降低早死风险!别不信,《英国运动医学杂志》2月28日刊载的一篇论文表明,一项大型研究显示,人们只要每天完成11分钟的中等强度运动,如快步走、骑行、跳舞等,就有助于将由心脏病、中风、癌症等引发的早死风险降低多达23%。我猜屏幕前的你是不是已经跃跃欲试准备运动一番了!不过别着急,运动虽好,可盲目运动真的不如不动,受伤那就划不来了,不如跟着FITURE沸彻魔镜提前学习一下如何科学健身!

调查显示,心脏病和中风等心脑血管疾病是全球死亡病例的主要病因。这也是为什么不建议大家盲目运动或者不适当剧烈运动的主要原因。世界卫生组织曾建议成年人每周中等强度运动累积时长不低于150分钟或高强度运动不低于75分钟。因为在中等强度运动中,人的心率增快,一般达到最大心率的60%至70%,身体微出汗,呼吸略喘但还能较为流畅地讲话,这也是运动比较安全的一个范围。而避免盲目运动的另一个原因更针对于运动新手和小白们,防止因为动作不熟练或者发力生疏导致的肌肉拉伤、骨折等。

但FITURE魔镜的神奇之处就在于能够时刻检测你的运动变化数据和动作标准程度,特别是FITURE自主研发的FITURE Motion Engine智能运动追踪系统——国内首个运用于智能健身终端设备的AI智能运动分析评估系统,其设计灵感就来自于自动驾驶和无人机的轨迹预测模型,能够在复杂场景下实现对人体运动姿态的稳定识别、分析和纠正,可识别动作库已达千个,可视角度、算法精度、识别覆盖率等多个指标均处于国际领先水平,平均时延在400毫秒以内。

就在去年,FITURE Motion Engine2.0随年度新品FITURE魔镜3&魔镜3 Plus迭代升级,可识别33个人体骨骼点,并在国内相关领域首度实现了双人AI运动识别。可以随时和亲朋好友在线邀约,不管是1v1、1V3的挑战,还是随时互相PK,FITURE魔镜都会记录每一次成果,让每一次超越都被看到。

FITURE魔镜更有双重多维监测,六维科学的运动能力和健康评测以及专业健康评估,可靠有效。还可以针对目标和测评的结果,提供定制化课程训练建议,让健身更科学,和受伤说拜拜!