格斗入门篇：防卫技术下

书接上回，本篇文章介绍的防卫技术较之上一篇文章更为复杂，需要进行系统的训练才能在实战中灵活运用。

首先我们来讲解接腿技术，作者要讲的第一种接腿是踢拳中的接腿，这种接腿方式较之散打、桑搏也更为简单。由于踢拳的扫踢等动作威力巨大，所以我们在接腿时需要先以被击打侧的大小臂格挡对手的腿法，之后迅速用另一只手控制住对方的踝关节，之后我们撤掉防御，一只手控制住对方的踝关节，同时撤掉防御的另一边就可以用来攻击对手。

注意，这种接腿方式，我们抓的一定是对方的踝关节。而且在整个过程中，我们需要通过牵拉踝关节，使对方的击打腿时刻保持伸直、且大腿高于跨的状态，这样才能使对方重心不稳定。

很多人在接腿的过程中抓握的是对方的小腿中部甚至偏后的部位还有膝关节，这就是很经典的错误案例了。你所抓握的位置越靠后，你就越难控制对方的腿部，而且对方的腿放得越低、踝关节越靠近自己，他的重心就越稳定，这就是很多人接腿不成反而被踹的原因。

当你牵拉对方的踝关节强迫对方的腿部伸直，并使其大腿高度高于胯部时，对方的另一条腿就无法使用有力的踢技对你造成威胁。特别要注意一点，控制对方腿部时需要注意对方胯部的扭转，绝对不要出现让对方的控制腿膝盖正面朝向地面的情况，这样对手就不能以你的手部为支点踢出强力的转身后摆腿。

第二种是散打、桑搏等格斗运动常用的接腿技术，这个动作直接与摔法衔接，共同组成动作——接腿摔，较之第一种更为复杂。这个动作的难点在于需要你根据对方腿部攻击的方向进行移动，避免自身受到直接的击打，并化解对方踢技一部分的冲击力，之后用双手分别控制住对方的膝关节和踝关节，使对方的小腿紧贴我们的身体，最后转体将对手摔倒在地。

这个动作的关键点一个是在于我们控制的是对方的膝关节和踝关节，使其大小腿无法进行折叠；另一个是控制住对方的腿后要牢牢抓住，并使对方的腿紧贴我们的身体，这一步使对方的髋部和脚步无法灵活移动，从而使对方的挣扎无效，这时我们只需要扭转身体就可以轻松地将对方摔倒。

注意，接腿不是抱腿，很多人在抓起对手的腿后对手依然能凭单腿跳跃转换重心的原因，就是因为我刚才说的两个关键点没有做好。

下一个动作我们来介绍提肩防守，提肩防守是拳击中较为高级的防守技术，梅威瑟正是这项技术的杰出代表人物。

提肩防守并不是单纯的提起肩膀进行格挡，这项技术需要头部、肩部、躯干配合完成，提肩防守需要躯干和头部都向侧后方拧转而不是单纯地提起肩部。在对方攻击即将到来时扭转肩部，同时头部和躯干也要向向同侧扭转。

为什么是提肩防守而不是提肩格挡？你仔细观看梅威瑟的比赛和训练，你会发现对手很多的拳都被梅威瑟化解了，他们的拳并没有实实在在打到梅威瑟的肩膀，而是真正意义上的“擦肩而过”。梅威瑟通过精准地把握对手击打的时机，巧妙地利用肩部的扭转，将对手的直拳、勾拳等拳法滑离了击打点，巧妙地化解了击打力量。

这种技巧类似于武术中人们所说的“化劲”。这正是梅威瑟技术的高超所在，同时这也是这一动作的精髓，这是集格挡躲闪于一身的技术，需要大家在长期的对抗中才能熟练应用。

提肩防守的另一个精妙之处在于这个动作需要向内侧扭转身体，向内侧扭转为接下来的后手拳反击提供了充分的发力路径，从而增加了出拳力量，若要说这个动作的缺点是什么，我只能回答除了难以外，几乎没有缺点，为数不多的缺点就是防不住从上往下打的摆拳，具体可参考麦达纳。

拍击动作比较简单，作者就不做赘述了，大家只需要注意以下几点：这个动作起的是阻挡作用，所以需要的不是推而是是拍，拍击也需要整体发力，发力要迅速，不能有多余动作。

以上的动作比较复杂，需要在实战中反复练习。