吉伦哈尔的《铁拳》炼成记：疯狂健身 习惯挨打

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1905电影网专稿 刚结束不久的里约奥运会，再次调动起了广大人民群众对体育事业的极大热忱。如此积极的大环境下，一部和竞技比赛同样令人热血沸腾的拳击题材电影《铁拳》于9月2日登陆内地院线。这部影片由好莱坞影星杰克·吉伦哈尔主演，讲述了由他扮演的拳击手，在经历颓废后重拾信心再次站上拳坛，用拳头宣泄自己的苦闷和对人生的不满，并最终找回一个男人的自尊和责任感的故事。

一直期待在个人表演生涯中尝试不同角色的吉伦哈尔，此番为了在《铁拳》中尽可能真实的还原一个专业拳手的形象可谓煞费苦心。在四个多月的无间歇集训中，他每天要完成惊人的2000个仰卧起坐，同时再配合拳击技巧练习。而魔鬼训练也帮助吉伦哈尔实现了外形上的完美转变，令他在《铁拳》中所有的裸上身镜头都Man到炸裂。

不过相比于疯狂健身带来的身体线条变化，吉伦哈尔认为能够走进拳击手的内心世界，反而是他这次拍摄《铁拳》最受益匪浅的地方。在与专业拳手们朝夕相处的五个月里，吉伦哈尔尝试去感受他们坚持从事这一职业的原因。他甚至坦言：“如果不知道被打是什么感觉，就无法演好一个拳击手。”

疯狂健身完善外形，揣摩心理充实内在，“铁拳”拳手杰伦哈尔大概就是这样炼成的吧。

采访实录

1905电影网：当初为什么会被一部拳击题材的影片吸引？

杰克·吉伦哈尔：开始导演来找我说“杰克，我想请你演一个被人打的角色，而且是打的很惨的那种。”这句话吸引了我，之后我就和导演要了剧本，看过剧本之后我就喜欢上这个比利这个角色了。这部影片讲述了一位满腹怒火的男主人公的故事，他学会了在比赛场上利用这种怒火并全部释放出来。对于演员来说，可以尝试各种不同的人物才是最为幸运的。

1905电影网：为了练成专业拳手的体格，开拍前你肯定要做不少准备吧。

杰克·吉伦哈尔：剧组专门花了6个月训练我的体格。由于之后我要去拍《绝命海拔》，因此剧组派了人员与我一同前往，让我保持饮食习惯并继续锻炼。为了保持走之前训练的水平，我一回来，他们就为我安排了四个月无间歇的训练。每一天，我都是在拳击场度过。我也在这五个月的时间在健身房集训——每天两套高强度的训练和2000个仰卧起坐。每天训练的第一部分是技巧练习，学习如何抛出拳，步法。第二部分是健身，为拳击对打做准备。想要更贴近角色，关键就是健身塑形，完成外形上的转变。我并没有花太多时间做其他事情或任何形式的社交活动，基本上所有的时间都是在为这个角色做准备。”

1905电影网：除了必须疯狂健身之外，你还会从哪些方面来把握变身拳手的感觉？

杰克·吉伦哈尔：对于我来说最大的困难就是拳赛的戏，因为专业的拳手在比赛时会有一些身体本能的反应，这点非职业选手很难做到，比如在对手的拳头打向你时候，专业的选手会有哪些身体动作，出拳的时候，整个身体的身体动作应该是怎样等，这些都是我必须要去学习的。

很多人都关注我身体线条的变化，但对我来说我更多的改变是开始了解了拳击手们的心理世界。比如为什么他们会成为拳击手。我很好奇这个问题，所以花了很多时间跟拳击手聊天，跟他们生活在一起。我认为只有真正地跟拳击手们生活在一起，我才能更好的演好拳击手这个角色，所以我花了5个月的时间跟他们生活在一起。我认为如果不知道被打是什么感觉，就无法演好一个拳击手。

1905电影网：最喜欢哪几场戏？

杰克·吉伦哈尔：整个影片中很多情节我都很喜欢，父女之间的互动、夫妻之情的情感交流。不过我对于拳赛拍摄这部分的戏对我来说更为有趣，也让我在其中又再次感受到作为一个演员的幸运。

1905电影网：《铁拳》中的打斗戏非常的逼真、震撼。这种效果是怎么拍摄的？会不会经常在拍摄中受伤？

杰克·吉伦哈尔：正常情况下，你拍摄动作戏时，必须分成好多片段来拍，你需要尝试所有的角度。对于这部影片，拳击赛一直在持续进行，就像现场比赛一样，这样也会令人感觉很真实，有种亲临现场的感觉。导演邀请了所有HBO电视网的朋友过来帮忙，他们以拍摄真实拳击比赛的方式安装了所有摄像机，同时导演也选了几个角度安装拍摄。所以在电影当中，你看到的一些摄影师是在进行真实的拍摄，他们当时在拍摄真实的场景，所以比赛绝不会暂停。导演捕捉了所有的角度，在这个过程当中，没有譬如“我们会在这停下，然后你表演跌倒”这样的情景。如果我的肋骨被打，只要没受伤，就继续，所以任何反应都是真实的。我觉得还好了，不过确实是很辛苦，拍摄时也有几次受伤，不过在短暂治疗后就继续上台拍摄。基本上我会在拍摄现场开拍前练习，都没有戴头盔，我受到攻击时，会自己用舌头舔舔伤口。在我和对手演练几回合后，导演就会必须提醒我们编排，“在这一回合，你必须倒下，或者这一回合你必须说这个。”但是我们也会观察一些回合的变化。有一次，我和对手各自揍了彼此一拳，导演就让我们继续，继续真正的击打彼此，这样就会显得非常真实。

1905电影网：《铁拳》中亲情线令人印象深刻，你如何评价这个部分？

杰克·吉伦哈尔：这部影片中比利对于他的家庭是有缺失的，也是因为他的失误，痛失了他最爱的人，之后竟然也失去了女儿的抚养权，这些对于任何一个男人来讲都是最为难过和困苦的，影片中的比利也是在经历了颓废后重拾信心再次站上拳坛，誓要用拳头挣回女儿的抚养权。这也是一个家庭中男人的责任和救赎，他在用拳赛来宣泄自己对于自己的愤怒及对于人生的不满。

1905电影网：电影中，你的角色与女儿之间的情感令人动容。和小演员对戏的感觉如何？

杰克·吉伦哈尔：片中饰演我女儿的是奥娜·劳伦斯，她真的很棒。她是一个话剧演员，一个很优雅的小女孩，很聪明。影片中她在孤儿院中生活，孤儿院其他人虽然有不少钱但是并没有受到良好的教育。后来她去了私人学校，所以她比其他人都聪明。在这部电影里她必须表现出成熟的一面，她真的很棒。我在拍摄的时候偶尔会有一些想法，会和导演商量改下台词之类的，也有现场改的，不过奥娜很聪明，很快就能适应我和导演的节奏和要求。

1905电影网：除了《铁拳》，你近期的另一部作品《绝命海拔》也是极限运动题材。你个人对这类风格的作品会更偏爱吗？

杰克·吉伦哈尔：其实没有刻意的去接演体育类型的影片，对于演员来说每个角色都是一次经历和挑战，特别是我自己喜欢的角色，我想和比我更有才的人一起表演，不因自己能力的缺陷破坏整个表演。