腰酸背痛颈椎僵？1把梳子+2个动作，就能缓解！医生都推荐
俗话说“头梳千遍，病少一半”，这是真的吗？从中医的角度，梳头确实具有养生意义。
传统中医认为：人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，通过梳头时梳齿刺激头皮，然后传导到头部的经脉穴位，可以促进血液循环，减轻压力，健脑安神，缓解头痛。每天早晚各一次，每次3-5分钟就可以了。
梳子梳头都能养生了，梳在其他部位呢？
梳子若用的好，确实还可以当做刮痧板刮一刮我们身体的一些穴位和经络起到防病养生、辅助治疗疾病的作用。
首先，可以刮睛明穴
眼保健操，大家都做过吧，其实，如果用刮痧代替手指的揉按能对穴位起到更有效的刺激作用。
比如，睛明穴用正确的方法刮拭，可以有效缓解眼睛疲劳和干涩。
刺激方法很简单，分两步：
- 用梳齿点按睛明穴20~30次；
- 以睛明穴为起点眼角为终点，用梳背沿着上下眼眶刮拭，刮到微微发热即可。
其次，可以刮脖颈
对经常伏案工作或者低头玩手机的人来说，很容易会有肩颈僵硬、疼痛的不适，此时，就可以用梳子背面，刮一刮以下的5条线（5条线只要每条线都能刮到，次序随意）。
从上往下，每条线刮10~20次每天一次，对于缓解肩颈僵硬、疼痛很有效果哦~
再次，可以刮腰背
同样也适合长期久坐导致腰背僵硬、酸痛的人群，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部就能疏通背部血液循环，缓解腰背部不适。
- 整个腰背都能从上到下，用梳背刮揉或梳子柄拍打；
- 特别是肩胛骨下方到，腰部上方的位置，可以重点刮刮拍拍；
- 等腰背部有酸胀感或微微发热就可以了通常需要3~5分钟。
然后，可以刮手臂
在我们手臂的臂侧有一条，手阳明大肠经，通过刺激这条经络，可以促进大肠蠕动对缓解便秘有一定作用。
用梳背，沿着这条线由上往下梳到食指指尖，每天可以刮一次，一次2~3分钟！
最后，可以刮脚
脚被称为人的第二心脏，不仅脚底穴位众多，又有多条经络汇聚。所以，用梳子梳脚底或者脚面，可以起到刺激穴位、通经活络、促进新陈代谢、补充肾阳的作用。
用梳背或梳齿（看你喜欢用哪个），沿着脚面、脚侧面、脚心按一定的方向：如脚踝到脚尖依次梳热就行。
梳子的作用这么大，那梳子的材质是不是很关键？其实，选择的时候注意一点就好了~
只要是不起静电的、齿疏而圆钝的梳子就行，比如牛角梳、木梳的就不错，塑料材质的就不推荐了，因为容易起静电~
小薇提醒
在用梳子刮之前，可以在刮拭的部位抹一层如凡士林、乳霜，甚至食用油等的润滑剂，以便使整个刮拭过程能更为顺畅，同时还可减少损伤皮肤的机会。
另外，需要注意的是，梳子要定期清洗，否则上面的污垢长期与皮肤接触，也容易引起皮炎、过敏等问题。
清洗方式很简单：浸在肥皂水中10分钟，用旧牙刷刷洗、清水冲洗干净即可。